Physical therapy/질환별 운동방법

무지외반증(Hallux valgus)에 효과적인 운동 :: Toe-Spread-out exercise(TSO)

Hallux valgus는 무지 외반증이라고 하며, 1st MTPJ의 각도가 15도 이상 구부려진 상태를 말합니다. 무지외반증은 심각한 기능장애와 발의 통증을 동반하는 점진적인 발의 기형이다. 무지외반증을 만드는 대표적인 원인으로는 구두와 같은 발볼 좁은 신발, 엄지발가락의 MP joint의 신전 부족, 대퇴근막장근 또는 장경인대의 뻣뻣할 경우 나타날 수 있습니다. 무지외반증이 생기면 건막류(Bunion)이 나타나게 되고 신발을 신을 때 마찰이 생기게 된다. 1st MTP 관절의 MCL(medial collateral ligament)에 염증이 생기고 심해지면 석회화로 이어지게 됩니다. 건막류의 피부는 딱딱하고, 따뜻하며 붉은색을 띠게 된다. 건막류를 방치하게 되면 통증은 더 심해지게 된다. 무지외반증(..